学生はよい成績をとりたいと思っている。試験の成績が悪いと，指導者や仲間からの評価が下がったり，奨学金を失ったりしてしまう。だが努力にもかかわらず，プレッシャーのかかる試験では，実力以下の結果になることが多い。どうすればプレッシャーにつぶされないですむだろうか。
　アメリカ，シカゴ大学のラミレス博士らは，重要な試験をうけるにあたり，不安が脳の“メモ帳”である短期記憶を占めてしまい，試験の結果が悪くなると予想した。そこで，試験前に試験について思うことを書きだせば，過度に不安にならなくなり，試験の結果がよくなるのではと考えた。実験をおこなったところ，試験の直前に試験に対する感情を書きだした学生では，試験の点数が上がった。とくに，試験に対し不安になりがちな学生で効果がよくあらわれた。
　今回の結果から，試験前に不安になりやすい学生は，直前に自分の不安な感情を書きだすとよいだろう，と博士らはのべている。