西銀座診療所（内科） 院長　隈部時雄

今年の春は「花粉症」の当たり年といわれており、昨年の何と30倍と予想されています。 「かかりつけ医」で早めに抗アレルギー薬や抗ヒスタミン薬などを処方してもらいましょう。 花粉症予防対策10カ条　セルフチェック ①　花粉症用のメガネとマスクで防ぐ ②　帽子やコート等で花粉を防ぐ ③　洋服の素材にも気配りをする ④　お天気の良い日は窓を閉めておく ⑤　部屋の中はいつも清潔に、掃き掃除 ⑥　うがい、手洗い、十分な睡眠を取る ⑦　ストレスを避け、食事はバランスよく ⑧　早目に予防薬を開始しましょう ⑨　風邪をひかないようにする ⑩　かかりつけ医で適切な治療を受ける