西銀座診療所（内科） 院長　隈部時雄

▲隈部時雄　院長 ◆お酒をよく飲む人のビタミン療法 　二日酔いにはビタミンＣ、長年に渡ってアルコールを取りつづけると、脂肪肝になりやすいので、予防にＢ１、Ｂ２、Ｂ12が必要です。アルコール性肝障害の予防や、飲み過ぎで弱った内臓には、ビタミンＥが特効薬です。またビタミンＣは体内のアルコールの分解を速めたりする働きもあります。 ◆忙し過ぎて、睡眠不足 　十分な睡眠を取れないときはビタミンＢ１をとりましょう。さらにＢ１の働きをよくするために、Ｂ６、Ｂ12も同時にとるとよいでしょう。 　 ◆ストレスの多い人 　ビタミンＣとビタミンＢ１で、ストレス撃退作戦です！　＜つづく＞