西銀座診療所（内科） 院長　隈部時雄

▲隈部時雄　院長 ◆冷え性や冷房病の人 　ビタミンＥをきちんととって血液の循環をよくしましょう。 ◆貧血対策の決め手 　鉄分の補給と同様に、ビタミンＢ12などの補給が必要です。また、鉄分をとるだけでなく、鉄分の吸収を高めるビタミンＣも必要です。 　 ◆とかくこの世はイライラがつのる 　緊張や興奮を緩和してくれる、カルシウム＆マグネシウム、鉄といったミネラル類。また情緒を安定させるため、ビタミンＢ群とＣも不可欠です。　＜つづく＞