タバコは「百害あって一利なし」
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ビタミン・お役立ち情報（2）
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タバコは「百害あって一利なし」
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西銀座診療所（内科） 院長 隈部時雄 |
タバコ（喫煙）は、ビタミンにも大きなダメージを与えます。 タバコ一本で約25ミリグラムのビタミンＣが崩壊します。 タバコと縁が切れない人はベータカロチン、ビタミンＣ、Ｅを積極的に取ることが大切です。 また普段から喫煙者がいる環境の人も、知らずにタバコの煙を吸い込んでいるので、喫煙者と同じようにビタミンを意識することで自衛する必要があります。 ＜つづく＞ |
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