低血圧症 (5)


朝のシャワーやお風呂でシャッキリ

西銀座診療所(内科)
院長 隈部時雄

ドクターアドバイス画像
▲隈部時雄 院長

 低血圧の人の特徴は、朝が弱いと言えます。その対策としては、朝起きたら、やや熱めのシャワーやお風呂の習慣をつけましょう。朝が弱いとは、体が目覚めていないことを意味しています。
そこで熱めの湯で皮膚に刺激を与えると、交感神経が高揚し、心臓など循環器系がスムーズに働くようになり、朝すっきりと目覚め、体調が良くなる、というわけです。
面倒くさいという方は、力いっぱいでグー・パーを10回するだけでもいいでしょう。
勿論、朝食は必ず取るようにしましょう。



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